ダイエットが続かない、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまう。
こういった悩みのある人は、多いのではないでしょうか。
理想的なボディラインを作るには、正しい知識と効率的なトレーニングが不可欠です。
そういった時オススメなのが、マンツーマンでトレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーニングジム。
松本市にもたくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、初めての人にはどこが良いジムなのか分からないと思います。
そこで、この記事ではパーソナルトレーニングの特徴や向いている人、パーソナルジムの選び方、オススメのパーソナルジム5選をご紹介していきます。
この記事を読んで自分に合ったパーソナルジムを見つけてください。
この記事で分かること
- パーソナルジムの特徴はマンツーマン指導で自分に合うトレーニングが行えるなど3点
- パーソナルトレーニングに向いている人は短時間で効果を出したい人など3点
- パーソナルジムの選び方は通いやすさなど3点
- 松本市のオススメジム5店舗をご紹介します
では、まずパーソナルトレーニングの特徴から見ていきましょう。
パーソナルジムの特徴はマンツーマン指導で自分に合うトレーニングが行えるなど3点
パーソナルジムの大きな特徴は、以下の3点です。
- マンツーマン指導で自分に合ったトレーニングを行える
- 生活指導や食事指導が受けられる
- 他の人を気にせずトレーニングを行える
今までスポーツジムにいったことがない人にとっては、普通のジムとパーソナルジムでは何が違うのかよくわからないこともあるでしょう。
パーソナルジムは普通のジムと違い、短期間で高い効果が期待できるものであり、持続もできるようなメニューを取り揃えています。
以下でパーソナルトレーニングの特徴を、さらに詳しく解説します。
マンツーマン指導で自分に合ったトレーニングを行える
パーソナルトレーニングの最も大きな特徴は、自分に合ったトレーニングを専任トレーナーと共に行えることです。
人によってスタイルよく痩せたい、もっと筋肉をつけたいなど、目指す体の理想は違うと思います。
トレーニングジムには専用の器具がたくさんありますが、一人でトレーニングしようと思うとどのように実践すると効果がでるか分からないことも多くあるでしょう。
パーソナルトレーニングでは個別にカウンセリングを行い、今の自分の体型から理想とする体を実現するまでの道筋をトレーナーが考えてくれます。
自分で試行錯誤してトレーニングするよりも、短期間での高い効果を期待できるでしょう。
生活指導や食事指導を受けれる
生活指導や食事指導を受けられるのも、パーソナルトレーニングの大きな特徴です。
トレーニング中は集中してできたとしても、一歩ジムをでたら気が緩んで消費カロリー以上の食事をしてしまったら、トレーニングの効果も薄まってしまいます。
パーソナルトレーニングではそういった事を抑えるため、生活で気を付けることやどのような食事をとるかまで、細かく指導を行ってくれるのです。
また、毎日バランスのとれた食事を素人が用意しようとすると、手間も時間もかかってしまい、そもそもやり方も分からない人が多いでしょう。
そのような指導をジムが行ってくれるのは、とても大きな魅力といえます。
特に食事は理想の体型となる大事な要素なため、指導だけではなくバランスの取れた食事を弁当として販売している所もあります。
忙しくて食事指導の料理を作る時間がない人は、ぜひ検討してみてください。
参照：食べて、楽しんで、理想の自分へ。サポートミール RIZAPのボディメイク宅配食35万食※1突破
他の人を気にせずトレーニングを行える
パーソナルトレーニングジムは個室でトレーニングを行う場合が多く、他の人を気にせず実践できます。
一般のジムでトレーニングする場合、他の人と同じフロアで一緒におこなうのが基本となります。
そのため、他の人の目も気になるだけでなく、使いたい器具が必ず使えるとは限りません。
特に、料金が比較的低額な公営ジムはトレーニング器具が少ない傾向にあり、人気の器具はなかなか使えないこともよくあります。
民間のジムも週末や夜間など人気の日にち、時間帯はやはり人気の器具が使いにくい傾向です。
パーソナルトレーニングではそういったことを気にせずトレーニングできるため、時間が限られている人などには特に魅力があるといえます。
次はパーソナルトレーニングに向いている人、向いていない人をご紹介します。
パーソナルトレーニングに向いている人は短時間で効果を出したい人など3点
パーソナルトレーニングの魅力的な特徴を前項でお伝えしましたが、人によって向き不向きがあります。
パーソナルトレーニングに向いている人は以下の人です。
- 短時間で効果を実感したい人
- トレーニング未経験の人
- トレーニング卒業後もトレーナーの指導を守れる人
逆に自分のペースで長くゆっくり痩せていきたい人などには、パーソナルトレーニングではなく公営や一般のジムでトレーニングする方が合っているといえるでしょう。
では、パーソナルトレーニングに向いている人の理由を1つずつ解説していきます。
パーソナルトレーニングは短期間で効果を実感したい人向け
まず、パーソナルトレーニングに最も向いている人は、短期間で効果を実感したい人です。
なぜなら、このトレーニングは期間を決めてその中で最大限の効果を発揮させるためのものだからです。
回数券などは基本的に有効期限が決まっているところが多く、短期的に集中してトレーニングを行うことを目的としています。
さらに、専門のトレーナーによる合理的なトレーニングを行えるため、独学でトレーニングを行うよりも効率的に効果を実感できるでしょう。
短期間で絶対に痩せたいと考えている人や、近々結婚式があるなど目標期間が決まっている人などには、最も合っている方法だといえます。
トレーニング未経験者はパーソナルトレーニングに向いている
トレーニングや運動をしっかりとやったことがない人は、パーソナルトレーニングに向いています。
なぜなら、間違った方法や独学でトレーニングを行うと効果が出ない場合もあるだけでなく、ケガをしてしまうリスクもあるからです。
未経験の人は運動に関する知識も少ないほか、ジムが初めてであれば器具の使い方も分からない場合が多いでしょう。
その際、自分で勝手に解釈して器具を使いトレーニングを行っても、正しく使えなければ効果はでません。
それどころか間違った使い方をしてしまうと、ケガをしてしまうリスクが出てきてしまいます。
未経験の人は料金が少し高くても、最初は正しい知識をつけるために専門トレーナーのもとでトレーニングを行う方が良いでしょう。
トレーニング卒業後も指導を守って継続できる人はパーソナルトレーニング向きの人
トレーニング卒業後もトレーナーの指導を守って継続できる人は、パーソナルトレーニングに向いています。
なぜなら、最も恐いのはリバウンドをしてしまうことだからです。
パーソナルトレーニングは短期集中型なので、トレーニング期間が終わってからは自分でトレーニングをしなければいけません。
その時トレーナーの指導通りにトレーニングができればリバウンドを防げるでしょう。
自分だけでの継続が難しいようであれば、追加料金を支払ってパーソナルトレーニングの継続も検討してみるとよいかもしれません。
次は、パーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。
パーソナルジムの選び方は通いやすさなど3点
ジムを選ぶときに重要なのは、以下の3点です。
- 通いやすさ
- 自分に合ったトレーニング方法があるか
- 料金が自分に合っている価格か
どの要素も1つでも間違ってしまうと、継続が難しくなってしまいます。
継続して通い続けるためにも、通う前にジムの相性をしっかりと確認しましょう。
では、1つずつジム選び方について見ていきます。
通いやすいジムは日常のルーティンの中に組み込める場所を選ぶ
通いやすいジムとは、自分の日常の中で自然にいけるような場所をいいます。
料金が安いからと遠い所を選んでしまったりすると、通うのが面倒となりせっかく立てた目標も達成できずに終わってしまう可能性もあります。
まず、いつどんな時にどのような移動手段で通うのかを決めてから、ジムを決めていくようにしましょう。
例えば仕事帰りにいきたいのであれば最寄り駅の近くのジム、車で買い物の前後にいくのであれば駐車場有りのジム、というように自分の日常に合わせて組み込んでください。
そうすれば、いざ通い始めてから不便さを感じることは少なくなるはずです。
自分に合ったトレーニングとは楽しいと思えるトレーニング方法
自分に合ったトレーニング方法とは、自分が楽しく取り組め、何回もやりたいと思える方法をいいます。
なぜなら、楽しいと思えないトレーニングを何回もするのは、精神的にかなり難しいからです。
私自身エアロビクスが流行っていた時やりたいと思い即決で通うことを決めましたが、リズム感覚がなくついていけずに2回であきらめてしまいました。
しかし、器具を使った筋肉トレーニングやランニングマシンなど、黙々と自分のペースでできるトレーニングは合っていたようで何年も継続できました。
このように自分に合っている方法でトレーニングする方がモチベーションも保て、結果的に効果も現れやすくなるでしょう。
自分の楽しいトレーニング方法が分からないという人は、体験トレーニングをしてみることをオススメします。
体験トレーニングとは、各ジムで入会前にお試しでトレーニングできるものをいいます。
体験トレーニングは料金もリーズナブルな所が多いため、何件か体験して楽しいと思えるメニューがあるジムを選択すると良いでしょう。
料金は毎月負担に感じない程度の料金設定の所を選ぶとよい
料金はジムによってかなり金額に差があるため、自分の負担に感じない料金設定の所を選ぶのが最も継続できる方法といえます。
しかし、ただ安いからといって、料金だけで契約してしまうのはオススメできません。
なぜなら、実は分割払いの料金で一括払いより高かったり、パーソナルトレーニングといいながら何人も見ているなどの可能性があるからです。
松本市周辺のパーソナルトレーニング料金は、1ヶ月（約4回）あたり約2万円〜30万となっています。
パーソナルトレーニングはマンツーマンでトレーニングを行うため、その分人件費、施設利用費がかかり、上記のような値段設定となるのは当然といえます。
もし月に数千円でパーソナルトレーニングができるとしたら、総額料金が高いか、低い給料でトレーナーを雇っているかのどちらかでしょう。
低額で雇えるトレーナーとなるとトレーニングの質もよくないと考えられるため、トレーニング効果も思ったような効果がでない可能性もあります。
せっかくお金を払っているのに効果がでないのは、費用対効果がよくありません。
安さだけで決めず、しっかり体験トレーニングとヒアリングで効果がありそうなジムを見つけてください。
次は、松本市でオススメのパーソナルジムを5店舗紹介します。
松本市のオススメジムRIZAP松本店など5店舗を一挙ご紹介します
松本市の中でオススメのジムは、以下の5店舗となります。
- RIZAP松本店
- BOASORTE（ボアソルチ）
- PROFITNESS（プロフィットネス）
- style it.（スタイル イット）
- Studio Core（スタジオコア）
各ジムによって特徴やメニュー、料金も違うため、参考にしながら自分に合ったジムを見つけて下さい。
RIZAP松本店は実績あるトレーナーと豊富なサポートで短期間で効果を実感できる
RIZAP松本店は、CMで多数の有名人が出演しているRIZAPのチェーン店です。
採用率わずか3.2%という非常に狭い門をくぐりぬけた人が、さらに190時間以上かけて研修を行うため、1人1人が高い技術と知識を兼ね備えたトレーナーとなります。
そのため、店舗ごとのトレーナーによる質の偏りがなく、トレーニング方法から食事指導まで個人個人に合ったメニューが提供可能となるのです。
料金は他のジムよりも高額ですが、その分質の高いトレーニングを受けられます。
さらに、サポートミール制度で栄養ある弁当の販売、電話での無料栄養アドバイスなど大手チェーン店ならではのサポート制度も魅力の1つ。
トレーニングウェアやアメニティ、水分補給のための水までトレーニング毎に用意されているため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
トレーナーの質と充実したサポートを受けたい人は、ぜひRIZAPを検討してみましょう。
また、新プランのPRIME SERVISEによって継続的に通いたい人も通いやすい制度ができました。
PRIME SERVISEとは、登録料を払うと永続的にRIZAPに通える制度です。
トレーニング単価はベーシックサービスよりも低額のため、通えば通うほどお得になっていきます。
月の回数も2回〜8回まで毎月選べるため、忙しい月は回数を減らすなど柔軟に対応できます。
さらに、このサービスに登録すると14万円相当のキットも無料で注文可能です。
継続して通いたい人は、PRIME SERVISEでお得にトレーニングしていきましょう。
RIZAP松本店基本情報
| 店舗住所 | 長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR大糸線 松本駅 東口 徒歩9分 |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 公式HP | ライザップ |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
RIZAP料金表（全コース共通）
| 入会金 | ￥55,000- |
|---|
ベーシックサービス、特化プログラム、シニアプログラム共通料金
| トレーニング回数（1回50分） | 料金（税込み） |
|---|---|
| 全16回 | ￥327,800- |
| 全24回 | ￥475,200- |
| 全32回 | ￥616,000- |
PRIME SERVISE料金
| 登録料 | ￥440,000- |
|---|
| トレーニング回数 | 月額料金（税込み） |
|---|---|
| 月2回 | ￥22,000- |
| 月4回 | ￥40,700- |
| 月8回 | ￥77,000- |
※登録時2ヶ月分を前払い
参照：トレーナー | RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
【公式】【分割9,900円から可能】コースと料金｜RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
【公式】【分割9,900円から可能】各種コース・料金(価格)一覧｜RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
BOASORTEは加圧BFRトレーニングでリバウンドしにくい体作りが魅力
ボアソルチの魅力は、なんといっても加圧BFRトレーニングによる基礎代謝の向上。
加圧BFRトレーニングとは腕や太ももをベルトで締めて、負荷をかけながら行うトレーニングになります。
通常のトレーニングを負荷をかけながら行うことによって、短時間ながら効率的な効果を期待できるのです。
加圧BFRトレーニングは体質改善にも効果が期待できるほか、トレーニングを継続していくと基礎代謝が向上していきます。
基礎代謝の向上によってリバウンドを防ぎ、理想的な体が手に入るでしょう。
さらに、ボアソルチはダイエットだけでなく、ストレッチや腰痛、肩こりの解消など幅広い悩みにも対応してくれます。
年代も20代〜70代まで幅広く通っているため、ダイエットだけでなく体づくり全般で通いたい人はボアソルチをぜひ検討してみてください。
ボアソルチは松本市に2店舗あり、松本高宮本店は松本駅から車で10分ほど、松本PARCO店は徒歩5分ほどです。
自分の生活範囲の中で、通いやすい方を選ぶと良いでしょう。
BOASORTE基本情報
| 店舗住所 （松本高宮本店） | 長野県松本市高宮南9-13 2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 南松本駅 徒歩16分 |
| 店舗住所 （松本PARCOスタジオ） | 松本市中央1-10-30 2F |
| 最寄り駅 | 松本駅 徒歩5分 |
| 電話番号 | 0263-28-2911 |
| 公式HP | 加圧トレーニングスタジオ パーソナルトレーニングジム BOASORTE |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
BOASORTE料金表
体験レッスン（入会前に必ず受ける）
| 1時間 | ￥4,400- |
|---|
| 入会金 | ￥11,000- |
|---|
フルタイム会員
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 月4回 | ￥22,000- |
| 月6回 | ￥31,500- |
| 月8回 | ￥40,000- |
平日昼会員 ※9:00～16:00以内の利用
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 月4回 | ￥21,000- |
| 月6回 | ￥30,000- |
| 月8回 | ￥38,000- |
回数券
| トレーニング回数（有効期限） | 料金 |
|---|---|
| 4回（2ヶ月） | ￥25,300- |
| 6回（3ヶ月） | ￥36,200- |
| 8回（4ヶ月） | ￥46,220- |
| 10回（5ヶ月） | ￥55,000- |
参照：初めての方へ | 松本市・塩尻市・安曇野市・諏訪でパーソナルトレーニングジムならBOASORTE(ボアソルチ) ｜ダイエット
サービス案内・料金 | 松本市・塩尻市・安曇野市・諏訪でパーソナルトレーニングジムならBOASORTE(ボアソルチ) ｜ダイエット
PROFITNESSは各専門家がチームで体作りをサポートしてくれる
プロフィットネスの大きな魅力は、トレーナーと栄養士だけでなく、コンサルタントを含めた3人体制で体作りのサポートをしてくれることです。
それぞれが得意分野の知識を用いてチームを組み、個人個人に合ったトレーニング方法を考えてくれます。
そのため、挫折せず継続できるようなサポート体制となっています。
また、プロフィットネスは正しい姿勢でのトレーニングに力を入れており、通常のトレーニングの他にストレッチ、マッサージを行っています。
正しい姿勢でのトレーニングはそれだけで運動効率が上がり、偏った筋肉がつくのも防げます。
ダイエットだけでなく自分の姿勢に自信がない人は、プロフィットネスで正しい姿勢を作りながら理想の体を手に入れましょう。
ここは短期集中プログラムもあるので、気軽に1ヶ月だけの利用も可能です。
ジムに行きたいけど、先の予定が分かりにくいという人は短期集中コースで短期間で集中してトレーニングしていきましょう。
PROFITNESS基本情報
| 店舗住所 | 長野県松本市出川２丁目１９−７ コベールビル 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 南松本駅 徒歩10分 |
| 電話番号 | 0263-50-6950 |
| 公式HP | プロフィットネス |
| 営業時間 | 10:00～21:00（木曜定休） |
PROFITNESS料金表（月額、回数プラン共通）
| 入会金 | ￥11,000- |
|---|---|
| 事務手数料 | ￥3,300- |
月額プラン
| トレーニング回数 | 料金（税込み） |
|---|---|
| 月2回 | ￥15,400- |
| 月4回 | ￥28,600- |
| 月8回 | ￥52,800- |
| 月12回 | ￥72,600- |
回数プラン
| トレーニング回数（有効期限） | 料金 |
|---|---|
| 4回（2ヶ月） | ￥32,800- |
| 8回（3ヶ月） | ￥65,000- |
| 16回（5ヶ月） | ￥128,000- |
| 24回（7ヶ月） | ￥184,000- |
1ヶ月プログラム
| 入会金 | ￥0- |
|---|---|
| 事務手数料 | ￥0- |
| 料金（税込み） | ￥110,000- |
2ヶ月プログラム
| 入会金 | ￥0- |
|---|---|
| 事務手数料 | ￥0- |
| 料金（税込み） | ￥198,000- |
3ヶ月プログラム
| 入会金 | ￥0- |
|---|---|
| 事務手数料 | ￥0- |
| 料金（税込み） | ￥286,000- |
参照：コース・料金 | プロフィットネス-松本市パーソナルトレーニングジム
1ヶ月プログラム | プロフィットネス-松本市パーソナルトレーニングジム
2ヶ月プログラム | プロフィットネス-松本市パーソナルトレーニングジム
3ヶ月プログラム | プロフィットネス-松本市パーソナルトレーニングジム
style it.は女性ならではの悩みにアプローチして改善していく女性専用パーソナルジム
スタイルイットは女性専用パーソナルトレーニングジムとして、女性特有の悩みにもアプローチしてくれるのが魅力のジムです。
生理周期による体調の変化、冷えむくみといった悩みまでダイエットと一緒に相談できるのは、とても嬉しいポイント。
女性トレーナーが、ホルモン周期を考えながらその時々で適切なアドバイスとトレーニングを行ってくれます。
また通常のトレーニングの他、ヨガやストレッチもおこなっているので、色々なメニューをしてみたい人にもとてもオススメです。
女性トレーナーがいい人や、ダイエットだけでなく女性特有の悩みも改善したい人は、スタイルイットで健康的な体も作っていきましょう。
style it.基本情報
| 店舗住所 | 長野県松本市本庄１丁目３−１８アーツ本庄210 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 南松本駅 徒歩10分 |
| 電話番号 | 0263-87-7315 |
| 公式HP | 松本市女性専用パーソナルトレーニングジム｜ダイエット・ヨガスタジオ｜style it. |
| 営業時間 | 10:00〜20:30（金曜定休） |
style it.料金表
体験トレーニング
| コース | 料金 |
|---|---|
| パーソナルトレーニング | ￥5,000- |
| パーソナルヨガレッスン | ￥5,000- |
パーソナルトレーニング
| トレーニング回数（有効期限） | 料金 |
|---|---|
| 4回（45日） | ￥31,200- |
| 8回（75日） | ￥60,400- |
| 12回（105日） | ￥87,000- |
| 16回（135日） | ￥112,000- |
| 24回（200日） | ￥164,400- |
パーソナルコンディショニング（トレーニング＋整体・ストレッチ）
| トレーニング回数（有効期限） | 料金 |
|---|---|
| 4回（45日） | ￥38,800- |
| 8回（75日） | ￥75,600- |
| 12回（105日） | ￥109,800- |
| 16回（135日） | ￥142,400- |
| 24回（200日） | ￥210,000- |
パーソナルダイエットサポート
| トレーニング回数（有効期限） | 料金 |
|---|---|
| 16回（90日） | ￥198,000- |
| 24回（120日） | ￥289,000- |
パーソナルヨガレッスン
| トレーニング回数（有効期限） | 料金 |
|---|---|
| 4回（60日） | ￥31,200- |
| 8回（90日） | ￥60,400- |
整体・コンディショニング
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 30分 | ￥3,900- |
| 45分 | ￥5,800- |
| 60分 | ￥7,700- |
| 75分 | ￥9,600- |
ヘッドリンパケア
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 15分 | ￥1,900- |
| 30分 | ￥3,800- |
| 45分 | ￥5,600- |
参照：コース・料金 | 松本市女性専用パーソナルトレーニングジム｜ダイエット・ヨガスタジオ｜style it.
style it.について | 松本市女性専用パーソナルトレーニングジム｜ダイエット・ヨガスタジオ
FAQ | 松本市女性専用パーソナルトレーニングジム｜ダイエット・ヨガスタジオ｜style it.
Studio Coreは不必要なものを排除し低価格、高品質を届ける少人数制パーソナルジム
スタジオコアはパーソナルジムでは非常に珍しい、回数券のみの料金プランが特徴のパーソナルジムです。
代表者が「通いやすく辞めやすいジム」をコンセプトとしているため、週に何回通わないといけないという精神的なプレッシャーがないのが魅力の1つ。
キャンセル料金もなく回数券の有効期限もないため、予定を立てにくい仕事をしている人や、小さい子どもがいて定期的に通えない人も、気軽に通えます。
ジムに通う予約が任意の場合、通わなくなるリスクがありますが、ここでは実績あるトレーナーが効率的にトレーニング効果を引き出してくれます。
さらに、ここはパーソナルトレーニングとしては異例の低価格で、1回のトレーニング料金はなんと6,000円。
安すぎるジムは危険と前章でお伝えしましたが、ここは大型マシンや広告費を排除し、低価格を実現しています。
大型マシンはなくても、トレーナーとの正しいトレーニングで効果を実感している人が多くいるため、安心して通えるジムです。
また、ここは託児サービスもあるため、小さな子どもがいてジムに通うのが難しい人でも気軽に通えます。
さらに、どうしても通えない人はオンラインで指導もしてくれます。
とにかく時間がない人や、産後で小さい子がいてもジムに行きたい人などは、ぜひスタジオコアを検討してみましょう。
Studio Core基本情報
| 店舗住所 | 長野県松本市島立１４０８ |
|---|---|
| 最寄り駅 | 松本電鉄上高地線 大庭駅 徒歩12分 |
| 電話番号 | 080-3410-5224 |
| 公式HP | 松本市でダイエットならパーソナルトレーニングジム「スタジオコア」 |
| 営業時間 | 9:30～23:00（平日） 9:00～20:00（土日） |
Studio Core料金表
| 入会金 | ￥0- |
|---|
初回トレーニング体験
| コース | 料金 |
|---|---|
| カウンセリング＋トレーニング | ￥5,000- |
基本料金
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 1回 | ￥6,000- |
| 4回 | ￥22,000- |
| 8回 | ￥42,000- |
ペアレッスン（2人）
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 1回 | ￥8,000- |
オンラインレッスン
| トレーニング回数 | 料金 |
|---|---|
| 1回 | ￥6,000- |
| 託児サービス | ￥0- |
|---|
参照：託児サービス | 松本市でダイエットならパーソナルトレーニングジム「スタジオコア」
アクセス・持ち物 | 松本市でダイエットならパーソナルトレーニングジム「スタジオコア」